Mes séances individuelles permettent de répondre à des besoins personnalisés et s’adressent aux enfants (à partir de 7 ans), aux adolescents et aux adultes.
La première séance (prévoir entre 1h30 et 2h), commence par un temps d’échange, d’écoute en toute confidentialité. C'est le moment où nous faisons connaissance. Ce temps va me permettre de comprendre vos attentes, vos besoins, de comprendre votre parcours, votre histoire de vie. L'alliance sophronique, cette relation de confiance entre vous et moi est primordiale pour travailler dans les meilleures conditions. Grâce à nos discussions et la formulation de votre objectif, j'établirai un protocole de séances sur mesure, en fonction de vos besoins.
Je vous indiquerai la fréquence des séances.
Lorsque aura lieu notre deuxième rendez-vous, nous pratiquerons, par exemple, une relaxation dynamique, une lecture du corps ou encore une visualisation positive en fonction de l'intentionnalité de la séance. Toute la séance seront adaptées à vos besoins, elles pourront être enregistrées, cela vous permettra de refaire les exercices chez vous.
N’oubliez pas, la pratique de la sophrologie est basée sur la répétition des exercices.
Vous allez pouvoir, à tout moment, vous servir de nos séances pour renforcer votre confiance en vous, dans toutes les situations de votre vie quotidienne.
A la fin de la séance, je vous inviterai à noter tous vos ressentis dans un carnet personnel. Cela sera votre meilleur ami pendant notre suivi et même après.
Puis nous échangerons à l’oral afin que vous puissiez m’exprimer vos sensations, vos émotions.
Votre engagement sera très important pour pouvoir vivre tous les bienfaits de la sophrologie dans votre quotidien.
Les séances individuelles ont lieu du lundi au vendredi sur rendez-vous dans mon cabinet situé 7, place St Didier à Avignon. Je fais également des séances en téléconsultation sur rendez-vous.